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Ateliers & séjours

ATELIER COMBO: PILATES ET YIN YOGA / 2024

Un atelier SUPER COMBO: 1h10 de PILATES pour tonifier en douceur les pieds, jambes, fessiers, centre. 1H de YIN YOGA pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) 20 min de MÉDITATION sur la sécurité, l'ancrage, les émotions, la fluidité, la créativité.

Au studio Listen/ 16 ème/ Code 6384.

35 euros/pers.

LE DIMANCHE DE 10H À 12H30 : PETIT DÉJEUNER LÉGER INCLUS À PARTIR DE 9H30 pour un moment convivial.

Les dates de 2024:

  •  26/05/24, 30/06/24 (pieds/jambes/fessiers). A réserver sur le site directement.
  • Thème du 26/06/24: PILATES: Épaules/bras/nuque/ haut du dos: on renforce et étire en douceur. YIN YOGA: déposer nos valises. Beaucoup de nos tensions sont psychologiques et crispent notre haut du corps. Notre mental s’agite à longueur de journée et ne nous laisse pas beaucoup de répit. C’est le moment de relâcher sur un plan physique, psychologique et émotionnel. MÉDITATION: je prends conscience du chakra du coeur et de la gorge. Écoutons un peu plus notre coeur et trouvons la communication juste pour nous.

ATELIER NI REMBOURSABLE NI ÉCHANGEABLE. VALABLE 3 MOIS.

Un atelier super COMBO avec différents thèmes:

  • Pilates (1H10) pour renforcer les pieds, jambes, fessiers, centre.
  • YIN YOGA (1H) pour étirer en profondeur les tissus profonds
  • MÉDITATION: (20 min) pour apaiser notre mental. Je vous guide.

WEEK-END TONICITÉ ET VITALITÉ DANS LE PERCHE: DU 3 AU 5 MAI 2024:

Du vendredi 3 mai (14h) au dimanche 5 mai 2024 (14h30)

Lieu : Le Perche (France) à seulement 1h30 de Paris.

Une parenthèse bien-être dans une charmante maison holistique, The Holy FarmHouse, située dans la campagne verdoyante du Perche (domaine de 7 ha).

Un corps tonique et sain pour l’été ? Venez profiter d’une escape sportive 100% Pilates.

3 jours pour se recentrer, s’alléger, se renforcer en douceur et en profondeur grâce au Pilates et à une cuisine saine et délicieuse.

Au programme : Pilates (pratiques adaptées au niveau et aux besoins du groupe), Yin yoga, cuisine végétarienne et gourmande… et surtout du temps pour vous.

Possibilité de réserver sur place un massage au prix de 60 € / 1h.

Prix (hors transport) par personne : 600 €

Limité à 14 personnes.

Linge de lit et de bain fournis

Tapis de yoga et plaid à disposition

Gare TER La Loupe

Programme :

Vendredi

14h : Arrivée

Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …

17h : Séance d’ancrage sur les pieds/jambes/centre

20h : Dîner

Samedi

9h : Pilates autour du centre et des hanches. Renforcement abdominaux / fessiers / cuisses avec Magic Circle.

Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader…

11h30 : Brunch

Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …

17h : Pilates Stretching pour étirer jambes/ fessiers / hanches avec élastiques

Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …

20h : Dîner

Dimanche

9h : Pilates autour du dos / épaules / bras / nuque avec élastiques

11h30 : Brunch

14h30 : Départ

WEEK-END POUR COMMENCER L’ÉTÉ EN PLEINE FORME:

ATELIER CUISINE/CONSEILS NATURO/PILATES-YOGA

MOULIN DE TÉSSÉ À 45 MIN DE PARIS DANS LES YVELINES du vendredi 5/07 (10H) au dimanche 7/07 à 15H.

Thème: Est-ce égoïste de s’occuper de soi?

Du Yang vers le Yin.

650 €/pers tout compris sauf le trajet.

Isabelle et Agathe vous accueillent au début de l’été pour faire une pause et un bilan de l’année. C’est dans ce lieu enchanteur que nous aborderons le thème: »est-ce égoïste de s’occuper de soi »? Qu’avons-nous mis en place pour notre bien-être physique et mental?

Profitons de cette saison estivale pour faire le plein d’énergie, se recentrer autour de repas savoureux et sains, concoctés par une naturopathe: Agathe. Celle-ci nous propose des ateliers pour apprendre à cuisiner de bons plats simples, sains et exquis. Parce que la santé est un tout.

Un cercle de paroles autour de notre thème aura lieu.

Le Moulin de Tessé est l’endroit idéal pour prendre un bon bol d’air :

  • Pilates,
  • Yoga
  • Balades en forêt,
  • Alimentation saine et réconfortante/ ateliers cuisine
  • Convivialité au bord de la piscine

PROGRAMME

ARRIVÉE DES PARTICIPANTS LE VENDREDI 5/07/24 ENTRE 10H et midi

  • Matinée libre: piscine, on repère les lieux
  • 13H: Déjeuner pour faire connaissance
  • 17H- 18h30 : Pratique de Yoga douce
  • 18H30- 19H15: Cercle d’ouverture
  • 19H30-21H15: Dîner
  • 21H15-22H: Écriture et Méditation

SAMEDI 6 JUILLET 2024

  • A partir de 8H : Jus frais à disposition
  • 9H-11H: Pilates dynamique en musique/ Pilates Classique
  • 11H30-13H30 : Brunch
  • 14H30-16H30 : Marche dans la forêt de Rambouillet.
  • 15H- 16H15 : Collation disponible à la cuisine
  • 17H00-18H45 : Hatha Yoga/ Yin Yoga/ Méditation
  • 19H30-21H15 : Dîner
  • 20H-22H30 : Soirée partage sur le thème de: « est-ce égoïste de s’occuper de soi? ».

DIMANCHE 7 JUILLET 2024

  • 8H30 : Jus frais à disposition
  • 9h15-11H : Pilates Tonique/ Yoga doux
  • 11H-12h30 : Brunch
  • 13H-15H : Randonnée dans la forêt de Rambouillet
  • 15H30 : Collation et cercle de fermeture

TARIFS ET CONDITIONS :

650 EUROS PAR PERSONNE EN CHAMBRE PARTAGÉE TOUT COMPRIS SAUF LE TRAJET

DÈS LORS QUE VOUS VERSEZ LES ARRHES ( 50% DE LA SOMMES C’EST-A-DIRE 300 EUROS), NOUS VOUS RÉSERVONS VOTRE PLACE.

LE SOLDE EST À RÉGLER POUR LE 6 JUIN 2024..

POUR TOUTE RÉSERVATION CONTACTEZ ISABELLE:

PAR MAIL CONTACT@LISTEN-TO-YOU.COM

PAR TÉLÉPHONE 06 28 60 01 18