ATELIER PILATES FUSION
CENTRE ÉLÉMENT DANS LE MARAIS le 22 octobre 2022 de 14H30 à 16H30.
40 €/personne.
Idéal pour une rentrée douce et dynamique dans ce merveilleux havre de paix qu’est le centre Élément dans le Marais.
Venez comme vous êtes, Isabelle vous guidera avec bienveillance
Au programme:
PILATES pour tonifier le centre/dos/bras et améliorer la posture
YOGA pour de super étirements et relâcher les tensions
BARRE AU SOL pour un corps fluide et des hanches ouvertes et souples
ATELIER PILATES FLOW ET DANSE HIIT
CENTRE SPORTIF SUCHET DANS LE 16 ÈME
le 9 octobre 2022 de 16H À 17H45 – 30 €/pers.
Un atelier sportif et créatif! On danse!
Dress code: FLUO!! ÉNERGIE DE LA RENTRÉE!
Au programme:
PILATES FLOW pour tonifier le centre/dos/bras et améliorer la posture. On travaille la fluidité et la grâce! Avec Isabelle.
Danse HIIT pour se défouler et transpirer sur des rythmes latinos! Avec Dora.
ATELIER YIN/MASSAGES ET MTC
STUDIO LISITEN DANS LE 16 ÈME.
Le 4 DÉCEMBRE 2022 de 10H À 17H00 – 85 €/pers.
L’ÉNERGIE DU REIN/HIVER
Avec Lily et Isabelle
Au programme:
Pratique de YIN YOGA guidée par Isabelle pendant que Lily appuie sur de points d’acuponcture pour renforcer le rein, organe de l’hiver. C’est aussi l’organe de la peur donc nous renforcerons cet organe très important en cultivant la confiance et l’ancrage. Le rein est notre réserve d’énergie vitale.
WEEK-END PILATES/YOGA ET NATUROPATHIE
MOULIN DE TÉSSÉ À 45 MIN DE PARIS DANS LES YVELINES du vendredi 13/01 (15H) au dimanche 15/01 (15H).
Un week-end retour à soi et énergie YIN (introspection de son être)
560 €/pers tout compris sauf le trajet.
Isabelle et Agathe vous accueillent, au cœur de l’hiver, au Moulin de Tessé.
Que désirer de mieux qu’un lieu où coule l’eau souterraine pour reconstituer nos réserves d’énergie.
C ‘est au cœur de l’hiver que nous refaisons notre stock d’énergie. Celle-ci nous permet d’éclore au retour des beaux-jours et de nous exprimer pleinement.
Profitons de cette énergie YIN pour se régénérer et revenir à son essence.
Le Moulin de Tessé est l’endroit idéal pour se cocooner :
- Pilates,
- Yoga
- Balades en forêt,
- Alimentation saine et réconfortante
- Convivialité au coin du feu
PROGRAMME
ARRIVÉE DES PARTICIPANTS LE VENDREDI 13/01/22 ENTRE 16H ET 18H
- 18H45- 20H : Pratique de Yoga soft et de Yin Yoga. Méditation.
- 20H15-21H15 : Dîner
- 22H : Conférence
SAMEDI 14 JANVIER 2023
- A partir de 8H : Jus frais à disposition
- 9H-10H30 : Pilates autour des hanches/ bassin
- 11H-12H15 : Brunch
- 12H30-14H30 : Marche dans la forêt de Rambouillet.
- 15H- 16H15 : Collation disponible à la cuisine
- 16H30-18H : Yin Yoga autour du 2 ème Chakra
- 18H-18H30 : Méditation
- 18H30-19H30 : Dîner
- 20H-22H30 : Soirée partage/ retour à soi
DIMANCHE 15 JANVIER 2023
- 8H30 : Jus frais à disposition
- 9h30-11H : Pilates : le centre
- 11H-12h30 : Brunch
- 13H-15H : Randonnée dans la forêt de Rambouillet
- 15H30 : Collation et cercle de fermeture
TARIFS ET CONDITIONS :
560 EUROS PAR PERSONNE EN CHAMBRE PARTAGÉE TOUT COMPRIS SAUF LE TRAJET
DÈS LORS QUE VOUS VERSEZ LES ARRHES ( 50% DE LA SOMMES C’EST-A-DIRE 280 EUROS), NOUS VOUS RÉSERVONS VOTRE PLACE.
LE SOLDE EST À RÉGLER POUR LE 10 DÉCEMBRE.
POUR TOUTE RÉSERVATION CONTACTEZ ISABELLE:
PAR MAIL CONTACT@LISTEN-TO-YOU.COM
PAR TÉLÉPHONE 06 28 60 01 18
SÉJOUR RAYONNANT ET RÉGÉNÉRANT AUX PORTES DE LA PROVENCE.
PILATES/YOGA/CARDIO ET NATUROPATHIE
FAIRE RAYONNER L’ÉNERGIE PRINTANIÈRE dans son corps et dans sa tête.
Une retraite rayonnante pour être belle et se sentir en forme !
Du 5/05/23 au 8/05/23 aux portes de la Provence.
780€/pers (tout compris sauf le trajet)
Agathe et Isabelle vous proposent, LORS DU WEEK-END DU 8 MAI 2023 (DU 5/05 AU 8/05) de faire RAYONNER l’énergie du printemps, en conscience et dans le respect du corps.
C’est aussi le temps de la concrétisation des projets, du passage à l’action et pour ce faire nous avons besoin de mobiliser toute notre énergie.
La naturopathie, le Pilates, le Yoga et le Cardiotraining sont d’excellentes disciplines pour soutenir cette énergie en l’adaptant à chaque personne.
Agathe et Isabelle ont a cœur de respecter le corps et le rythme de chaque personne et de travailler toujours plus en conscience et en profondeur.
CONFERENCES/AGATHE
Le Printemps peut être le moment de se detoxiquer, detoxiner. Encore faut-il que le corps soit prêt à évacuer les toxines et les toxiques, ce qui lui demande un gros effort et beaucoup d’énergie. Au cours de 2 conférences, Agathe nous expliquera tout sur la detox : qu’est-ce que la detox ? Pourquoi detoxer ? Quand ? Comment ?
ATELIERS CUISINE/AGATHE
Des repas sains et gourmands vous seront proposés par Agathe et tous les jours un groupe de 4 participants cuisinera avec elle. C’est l’occasion de découvrir et d’apprendre des recettes savoureuses, de saison et simples ! Moment convivial en perspective.
CÔTÉ SPORT/ISABELLE
Intention : Affiner notre silhouette, bouger, se détendre voici les objectifs de ce séjour.
Donner des tips à chaque personne pour qu’elle reparte avec un conseil concernant son corps et le mouvement (quel sport partiquer ? quels mouvements faire ?).
LA SILHOUETTE/ISABELLE
Mais comment faire précisément pour affiner ce corps ?
En Pilates et en Yoga on étire et on renforce en même temps tous les muscles de notre corps.
A partir de notre ancrage, on allonge le muscle dans 2 directions opposées. La respiration, la concentration, l’ancrage, le centrage sont les principes fondamentaux de ce travail profond et efficace.
BOUGER/ISABELLE
On va transpirer pour éliminer les toxines. Tous les matins Isabelle vous propose un cours cardio en musique pour stimuler notre organisme. On monte progressivement en puissance. On se défoule ça fait du bien !
Après 30 minutes de Cardio, on passe au travail de renforcement musculaire : abdos, fessiers, bras, dos.
Toujours en profondeur et en conscience. Chacun sent ce qui est bon pour lui.
SE DÉTENDRE
L’énergie du printemps ne signifie pas que l’on est hyperactif en permanence. Le corps a besoin de temps de pause pour se régénérer. C’est le YIN/YANG. Le soir des cours de Yoga vous sont proposés, un travail plus lent mais également profond et tonifiant. Des techniques de respiration, de méditation et des asanas.
C’est aussi le moment où le corps intègre les informations qui lui ont été données pendant la journée.
INFORMATIONS SUR CE MAGNIFIQUE LIEU CHIC ET CONFIDENTIEL
LIEN : domaineceladon.com
ADRESSE : Domaine Céladon
440 route de Barjac, lieu-dit Pont d’Ardèche
30130 Pont Saint Esprit
Les chambres :
- 4 chambres pour 2 personnes (lits simples ou doubles)
- 2 chambres pour 3 personnes (lits simples)
Chaque chambre a sa salle de bains.
TARIF 780 EUROS le week-end tout compris (sauf le billet de train et le transfert au domaine).
CELA COMPREND :
2 cours de 2 Heures par jour
des ateliers cuisine
des conférences
des repas végétariens et bios sains et gourmands
CONDITIONS
Arrhes à verser (50% soit 390) 1 mois pour bloquer votre place et non remboursables 4 semaines avant.
Solde à régler 1 mois avant le début du séjour.
Pour réserver, envoyez un mail à :
Ou téléphonez à Isabelle : 06 28 60 01 18
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