ATELIER COMBO: PILATES ET YIN YOGA / 2024
Au studio Listen/ 16 ème/ Code 6384.
35 euros/pers.
LE DIMANCHE DE 10H À 12H30 : PETIT DÉJEUNER LÉGER INCLUS À PARTIR DE 9H15 pour un moment convivial.
Les dates de 2024:
- 07/04/24, 26/05/24, 09/06/24. A réserver sur le site directement.
- Thème du 7/04/24: PILATES: Dos et centre: on renforce et étire en douceur. YIN YOGA: cultiver la confiance: le dos est la pièce maitresse de notre charpente, elle représente le support flexible de la vie. La colonne vertébrale doit être souple et tonique à la fois. MÉDITATION: le lâcher-prise.
ATELIER NI REMBOURSABLE NI ÉCHANGEABLE. VALABLE 3 MOIS.
Un atelier super COMBO avec différents thèmes:
- Pilates (1H10) pour renforcer les pieds, jambes, fessiers, centre.
- YIN YOGA (1H) pour étirer en profondeur les tissus profonds
- MÉDITATION: (20 min) pour apaiser notre mental. Je vous guide.
WEEK-END TONICITÉ ET VITALITÉ DANS LE PERCHE: DU 3 AU 5 MAI 2024:
Du vendredi 3 mai (14h) au dimanche 5 mai 2024 (14h30)
Lieu : Le Perche (France) à seulement 1h30 de Paris.
Une parenthèse bien-être dans une charmante maison holistique, The Holy FarmHouse, située dans la campagne verdoyante du Perche (domaine de 7 ha).
Un corps tonique et sain pour l’été ? Venez profiter d’une escape sportive 100% Pilates.
3 jours pour se recentrer, s’alléger, se renforcer en douceur et en profondeur grâce au Pilates et à une cuisine saine et délicieuse.
Au programme : Pilates (pratiques adaptées au niveau et aux besoins du groupe), Yin yoga, cuisine végétarienne et gourmande… et surtout du temps pour vous.
Possibilité de réserver sur place un massage au prix de 60 € / 1h.
Prix (hors transport) par personne : 600 €
Limité à 14 personnes.
Linge de lit et de bain fournis
Tapis de yoga et plaid à disposition
Gare TER La Loupe
Programme :
Vendredi
14h : Arrivée
Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …
17h : Séance d’ancrage sur les pieds/jambes/centre
20h : Dîner
Samedi
9h : Pilates autour du centre et des hanches. Renforcement abdominaux / fessiers / cuisses avec Magic Circle.
Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader…
11h30 : Brunch
Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …
17h : Pilates Stretching pour étirer jambes/ fessiers / hanches avec élastiques
Temps pour soi : pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …
20h : Dîner
Dimanche
9h : Pilates autour du dos / épaules / bras / nuque avec élastiques
11h30 : Brunch
14h30 : Départ
WEEK-END POUR COMMENCER L’ÉTÉ EN PLEINE FORME:
ATELIER CUISINE/CONSEILS NATURO/PILATES-YOGA
MOULIN DE TÉSSÉ À 45 MIN DE PARIS DANS LES YVELINES du vendredi 5/07 (10H) au dimanche 7/07 à 15H.
Thème: Est-ce égoïste de s’occuper de soi?
Du Yang vers le Yin.
650 €/pers tout compris sauf le trajet.
Isabelle et Agathe vous accueillent au début de l’été pour faire une pause et un bilan de l’année. C’est dans ce lieu enchanteur que nous aborderons le thème: »est-ce égoïste de s’occuper de soi »? Qu’avons-nous mis en place pour notre bien-être physique et mental?
Profitons de cette saison estivale pour faire le plein d’énergie, se recentrer autour de repas savoureux et sains, concoctés par une naturopathe: Agathe. Celle-ci nous propose des ateliers pour apprendre à cuisiner de bons plats simples, sains et exquis. Parce que la santé est un tout.
Un cercle de paroles autour de notre thème aura lieu.
Le Moulin de Tessé est l’endroit idéal pour prendre un bon bol d’air :
- Pilates,
- Yoga
- Balades en forêt,
- Alimentation saine et réconfortante/ ateliers cuisine
- Convivialité au bord de la piscine
PROGRAMME
ARRIVÉE DES PARTICIPANTS LE VENDREDI 5/07/24 ENTRE 10H et midi
- Matinée libre: piscine, on repère les lieux
- 13H: Déjeuner pour faire connaissance
- 17H- 18h30 : Pratique de Yoga douce
- 18H30- 19H15: Cercle d’ouverture
- 19H30-21H15: Dîner
- 21H15-22H: Écriture et Méditation
SAMEDI 6 JUILLET 2024
- A partir de 8H : Jus frais à disposition
- 9H-11H: Pilates dynamique en musique/ Pilates Classique
- 11H30-13H30 : Brunch
- 14H30-16H30 : Marche dans la forêt de Rambouillet.
- 15H- 16H15 : Collation disponible à la cuisine
- 17H00-18H45 : Hatha Yoga/ Yin Yoga/ Méditation
- 19H30-21H15 : Dîner
- 20H-22H30 : Soirée partage sur le thème de: « est-ce égoïste de s’occuper de soi? ».
DIMANCHE 7 JUILLET 2024
- 8H30 : Jus frais à disposition
- 9h15-11H : Pilates Tonique/ Yoga doux
- 11H-12h30 : Brunch
- 13H-15H : Randonnée dans la forêt de Rambouillet
- 15H30 : Collation et cercle de fermeture
TARIFS ET CONDITIONS :
650 EUROS PAR PERSONNE EN CHAMBRE PARTAGÉE TOUT COMPRIS SAUF LE TRAJET
DÈS LORS QUE VOUS VERSEZ LES ARRHES ( 50% DE LA SOMMES C’EST-A-DIRE 300 EUROS), NOUS VOUS RÉSERVONS VOTRE PLACE.
LE SOLDE EST À RÉGLER POUR LE 6 JUIN 2024..
POUR TOUTE RÉSERVATION CONTACTEZ ISABELLE:
PAR MAIL CONTACT@LISTEN-TO-YOU.COM
PAR TÉLÉPHONE 06 28 60 01 18
