Cours de Yoga Paris 16- Quelques conseils pratiques
Cours de Yoga : « paris yoga 16 » : Quel professeur, quel yoga, quel studio ?
Des choix importants pour votre corps et votre mental
Quels cours de Yoga Paris 16 en individuel, collectif, proche du travail ou du domicile
Les lieux de pratique du Yoga sont répandus partout dans la capitale et je vous conseille d’en essayer plusieurs afin de trouver votre style, un (ou plusieurs) professeur(s) qui vous convient (nent) ainsi que l’environnement (le studio) qui vous plaît.
Faites des expériences. Si vous êtes très dynamique et/ou stressé (charge mentale, burn out), je vous conseille des Yogas tels que le Hatha Yoga débutant, le Yin Yoga, Le Yoga Nindra et peut-être le Kundalini Yoga.
Au contraire si vous avez besoin d’énergie vous pouvez explorer un cours d’Ashtanga, de Vinyasa ou un Hatha flow dynamique. Cette liste n’est pas exhaustive bien sûr alors à vous de jouer !
Mais pourquoi faire du Yoga au fait ? Cela fera l’objet d’un autre article car c’est un sujet passionnant.
Pour faire simple, le Yoga renforce et assouplit notre corps physique grâce à la pratique des postures. Il nous aide aussi à nous recentrer sur nos priorités grâce aux pratiques de respiration et de méditation.
C’est le but premier et principal du Yoga : maitriser les fluctuations de notre mental et prendre les rennes de notre vie, nous dit le philosophe Patanjali.
Pour pratiquer le yoga paris 16 seul ou en groupe, il existe plusieurs formules. Si vous êtes débutant, faites vous accompagner par un professeur diplômé (au moins 200 heures) dans un studio ou chez vous. Votre professeur doit être précis dans ses explications, vous enseigner des postures adaptées à votre niveau et vous initier à la respiration et à la méditation.
Un studio à taille humaine est conseillé pour vous sentir en sécurité et afin que l’on vous encadre bien.
Cours de YOGA PARIS 16 en Collectif
L’énergie de groupe peut être très puissante. Dans un cours collectif on progresse ensemble et on ne se compare pas. Au contraire, on est solidaires. On rencontre d’autres yogis avec lesquels on partage ses ressentis.
Les salles de yoga paris 16 sont nombreuses et l’environnement joue un rôle important pour la détente du corps et de l’esprit. Un lieu calme et lumineux est préférable à un studio bruyant dans lequel il sera difficile de se concentrer.
Cours de yoga Paris 16 à domicile VS studio de yoga :
Il existe des studios qui reçoivent du public et certains professeurs de yoga donnent des cours à domicile. Dans un studio les participants sont dans un cadre dédié à la pratique et sont concentrés. De plus ils disposent de tout le matériel nécessaire à la pratique.
Les cours à domicile sont possibles également et appréciés des personnes à la motivation un peu moins importante ou ayant des difficultés à se déplacer.
Dans les deux cas, l’idéal est de prendre un forfait de plusieurs séances pour avoir une régularité et observer les résultats.
Cours de Yoga privés Paris 16, vers la porte de Saint-Cloud
Entre Boulogne et la maison de la radio se niche un joli studio de Pilates/Yoga au calme.
C’est le studio LISTEN.
Si vous débutez, offrez vous des cours particuliers, yoga paris 16 ou pilates paris 16 afin de découvrir les principes fondamentaux du Pilates et d’avoir un œil avisé pour vous conseiller les bons alignements et les bonnes postures à adopter en fonction de votre corps.
Cours de Yoga Paris 16 en ligne
Depuis la covid, les cours en ligne de Yoga ont explosé. C’est une bonne alternative pour les petits budgets et les personnes qui ne se déplacent pas facilement ou en télétravail.
Cours de Yoga des vidéos pour les plus petits budgets
Le studio LISTEN de Yoga & Pilates à Paris (16ème) listen-to-you.com vous propose pléthore de vidéos (presque 300) afin de renforcer et d’assouplir votre corps en conscience.
Voici des exemples de cours en ligne dans le respect de votre corps et esprit :
- YOGA ZEN/ YIN YOGA
- YOGA STABILITÉ/MOBILITÉ
- PILATES: CARDIO/ABDOS/FESSIERS
- …
Cours de Pilates Paris 16, alternative au Yoga
Le Pilates est une discipline complète qui fait le pont entre le Fitness et le Yoga.
On travaille les muscles profonds. On se renforce et s’étire en même temps. C’est une discipline douce et puissante à la fois. Tout le corps travaille en conscience et dans le respect de celui-ci. On apprend à se positionner, à s’aligner, à améliorer sa posture.
Comment trouver les meilleurs professeurs de yoga à Paris 16
Connaissez vous Isabelle Franck-Ribas, professeur de Yoga et de Pilates ?
Grâce aux 15 années d’expatriation avec sa famille, Isabelle s’est formée à plusieurs techniques corporelles telles que le Pilates Flow, Barre Pilates et le Hatha Yoga, le Yin Yoga… Elle a choisi de transmettre en enseignant à Paris dans son studio cosy et à taille humaine.
Ses valeurs et sa philosophie sont la Douceur, bienveillance et créativité..
L’approche de Listen -To -You :
L’ Approche holistique proposée par Isabelle est un temps précieux pour soi dédié à l’ancrage, la respiration les mouvements fluides du corps. Que ça soit du Pilates, du Yoga ou de la Barre c’est toujours le même principe : l’écoute du corps, le travail en conscience.
Pratiquer le yoga ou le Pilates en entreprise pourquoi ?
Les avantages :
- Confiance en soi en travaillant la respiration
- améliorer la performance et la gestion du rythme cardiaque
- Faciliter la prise de parole en public
- Diminuer le stress du travail
- Obtenir une meilleure paix intérieure.
