Où, comment et pourquoi faire du Pilates à Paris?
Où faire du Pilates à Paris ?
Pourquoi choisir le Pilates ?
C’est un art de vivre, du bien-être au quotidien. On peut le pratiquer tous les jours car c’est une discipline douce et profonde.
Il agit sur tous les muscles aussi bien que sur les organes et les tissus conjonctifs. Le Pilates permet de se détendre et d’établir un dialogue avec son corps.
Les personnes qui souhaitent renouer avec leur corps, reprendre une activité après un accident, stress ou autre, peuvent pratiquer le Pilates en toute sécurité. On se muscle et s’étire dans le respect du corps.
C’est une discipline exigeante qui travaille les alignements, la respiration, l’ancrage, la précision et la posture. On travaille également la détente psychologique. Notre mental a tendance à être très sollicité donc nettoie notre « tour de contrôle » qu’est le cerveau ! On s’apaise pendant cette heure de Pilates.
Le Pilates s’adapte à tous les profils : sportif de haut niveau, sportif du dimanche, pas sportif du tout !
Être accompagné par un professeur de Pilates à distance ou au studio favorise l’atteinte de nos objectifs.
Quand pratiquer le Pilates ?
Il s’agit de trouver le moment propice dans sa journée pour se connecter à soi sans sollicitation et ni stress. Je vous conseille le matin car cela permet de donner le ton à sa journée. Une journée calme et à l’écoute du corps.
Pour les personnes qui ne sont pas du matin, pas de problème, le Pilates se pratique également le soir. Ce ne sera pas les mêmes sensations mais les résultats seront tout aussi efficaces.
Le Pilates se pratique toute l’année, dans un club de sport ou un studio dédié à cette pratique comme le studio LISTEN d’ isabelle.
Le choix des horaires a son importance en fonction de son organisation personnelle et de son rythme Trouvez votre force et votre équilibre, en privilégiant un cours de qualité.
Le mieux est de caler le cours dans son agenda et de s’y tenir. Les résultats seront visibles et se feront ressentir grâce à la régularité.
Qui pratique les cours de Pilates ? Le bon studio Pilates Paris :
Le Pilates se pratique à tout âge et pour tous les publics :
- femmes enceintes
- post-accouchement pour retrouver une tonicité du périnée et des muscles profonds
- seniors
- adolescents
- sportifs de haut niveau
- débutants
Comment débuter le Pilates ?
Dans un premier temps essayez le cours qui vous convient, explorez plusieurs studios, professeurs. Choisissez un professeur compétent et attentif qui vous plait.
Il est recommandé d’en faire au moins une fois par semaine si ce n’est deux. Établir une régularité au début est fondamentale.
Que travaillons nous en Pilates?
En Pilates, on travaille :
- la posture
- la respiration
- l’ancrage
- le contrôle
- l’équilibre
- le centre (muscles profonds)
Il y a pléthores d’ exercices dans la méthode Pilates pour renforcer et rééquilibrer les muscles.
Comment choisir son professeur de Pilates Paris ?
Le choix du professeur a son importance : travail d’écoute, d’observation sur la première séance pour adapter le rythme et l’intensité à chaque séance.
Quelles différences entre le Yoga et le Pilates ?
Le Pilates est plus proche du fitness que le yoga, c’est le pont entre le Fitness et le Yoga comme le dit souvent Rael Isacovitz.
Le Yoga est une philosophie de vie qui nous guide vers la réalisation du soi. Les Postures sont tenues plus longtemps.
Quel type d’enseignement pour un cours de Pilates ?
Il n’y a qu’une méthode PILATES mais celle-ci a évolué au fil du temps. Romana, Ron Fletcher.. ont été des élèves de J.Pilates et ont ajouté leur touche personnelle.
Il y a aussi Polestar, mondialement connu pour son approche plus rééducatrice.
Demandez à vos professeurs quelles sont les formations qu’ils ont faites et renseignez-vous sur internet pour savoir si elles sont en accord avec vos besoins, envies.
La proximité avec votre lieu professionnel ou domicile joue sur le choix du meilleur cours de Pilates à Paris.
Sinon, Découvrez nos cours en vidéos de pilates à domicile pour vous initier, prendre gout à un travail précis et technique enseignée par une professionnelle
Pour réserver un stage ou séance de pilate avec Isabelle Franck Ribas (professeur de pilates et yoga), en fonction de vous et de vos horaires.
