L’Ancrage

L’Ancrage

L’ANCRAGE

Démarrons par une définition du Robert du mot ancrage :

Action, manière d’ancrer, d’attacher à un point fixe.

Définition de Marie-Laure Teyssedre :

L’ancrage, aussi appelé enracinement, est la capacité à se connecter à la Terre, à se sentir appartenir à cette planète et à y prendre sa place en toute sérénité.

Deux définitions différentes qui ont en commun l’idée de stabilité.

L’ancrage est un thème qui m’est cher car c’est, selon moi, le point de départ de notre épanouissement.

Ce sont les fondations de notre édifice, notre corps, notre véhicule.

L’ancrage est donc cette facilité que l’on a à évoluer dans notre corps comme dans notre vie de tous les jours en accueillant calmement les moments de joie comme les moments difficiles.

Une personne ancrée est une personne qui a confiance en l’avenir et qui vit le moment présent en accueillant ce qui est avec philosophie c’est-à-dire comme un enseignement de vie.

Une personne ancrée est stable émotionnellement, physiquement et psychiquement.

Elle se sent en sécurité quelle que soit la situation à laquelle elle est confrontée.

Mais pourquoi sommes-nous peu ou pas ancrés ?

La peur est la principale cause de notre « déracinement ».

Peur de ne pas avoir de l’argent, un toit sur la tête, de l’amour.

Ces peurs sont liées aux traumatismes que nous avons eus tout au long de notre vie et surtout dans notre enfance.

Elles peuvent être inconscientes et ralentir notre énergie de vie, notre pulsion de vie.

En Yoga cette pulsion de vie est située au niveau des 2 premiers chakras, centres énergétiques situés au niveau du périnée et du sacrum.

On peut les stimuler grâce à des postures, respirations et méditations.

Thérèse Berthérat, kinésitérapeuthe, écrit « le corps a ses raisons » et explique que nous devons essayer de comprendre et d’écouter notre corps plutôt que de lui imposer quoi que ce soit.

L’écoute est un premier pas vers l’ancrage, savoir ce dont nous avons besoin pour être au mieux dans notre vie, dans le moment présent.

Les personnes qui ne sont pas ancrées souffrent de différents maux physiques et/ou émotionnels tels que :

• Stress
• Mauvaise circulation dans les jambes/pieds
• Migraine
• Chute
• Rejet de son corps
• Crises d’angoisse
• Maux de ventre
• Hypocondrie
• Problèmes de pieds, de genoux
• Manque de confiance
• Peur du toucher
• Difficulté à poser ses limites
• Cogitation
• Manque de joie de vivre
• Problèmes avec l’argent
• Ne sait pas dire non
• Problèmes de rein, d’élimination des toxines

Nous pouvons installer la stabilité, la sécurité et la confiance dans notre corps grâce à la pratique du Yoga, Pilates, Danse, Arts Martiaux..

Il y a pléthore d’autres solutions pour être plus ancré comme :

• Faire de l’exercice cardiotraining
• Méditer sur les arbres, la nature, les racines
• Techniques comme l’EFT pour se libérer des traumatismes
• Aller dans la nature le plus souvent possible

Développons une confiance en la vie en travaillant sur tous les plans de notre être : Physique, psychique, émotionnel.

GARDONS LES PIEDS SUR LE TERRE, ELLE A TELLEMENT À NOUS OFFRIR !!