Les cours au studio LISTEN: Basés sur le ressenti
Au studio LISTEN , on explore notre ressenti pour mieux se connaître.
Voilà 20 ans que j’enseigne le mouvement et 4 ans que j’ai ouvert mon studio de Pilates et de Yoga à Paris 16 et quel bonheur d’observer l’évolution de cette belle entreprise.
Plus j’avance plus j’ai des idées pour offrir le meilleur à mes élèves et m’améliorer en tant que personne.
Les cours y sont variés et complémentaires : du cours de barre Pilates dynamique au cours de Yin Yoga, il y en a pour tous les goûts.
Le dénominateur commun de ces cours c’est l’invitation à ressentir son corps en profondeur et à évoluer dans le respect de celui-ci.
Il n’y a que de cette façon que nous pourrons apprendre à mieux nous connaître.
Le corps délivre tellement de messages que nous n’écoutons pas toujours, soit par manque de temps soit par manque de connaissance, de conscience.
Ce n’est pas un reproche ni un jugement mais une constatation.
Nous ne vivons pas dans un monde dans lequel le ressenti est à l’honneur.
Nous favorisons l’esthétique, l’apparence extérieure quitte à souffrir et à occulter nos douleurs.
Cela dit je reste optimiste et pense que le monde change lentement mais surement vers plus de conscience de soi, de l’autre et du monde qui nous entoure.
Nous n’avons pas le choix à vrai dire et c’est une belle aventure que d’aller vers plus d’harmonie, d’écologie et de respect dans nos corps et autour de nous.
Bouger est l’essence même de la vie, le mouvement préserve nos corps et nos âmes.
La pratique régulière du Pïlates, du Yoga, de la danse, la barre au sol et autre discipline tournée vers le ressenti profond invite à une meilleure santé physique et mentale.
Chacun peut trouver la discipline qui convient à son corps.
Il suffit d’en explorer plusieurs et de trouver le professeur qui convient.
Mais qu’est ce que le ressenti ? C’est notre capacité à mettre des mots sur des sensations corporelles.
Si je fais une flexion avant de la colonne vertébrale est ce que ça chauffe, ça tire, ça picote, ça fait du bien, ça fait mal ?
Est-ce que je peux délimiter cet endroit précisément ?
Plus notre ressenti sera précis, plus nous saurons comment agir dans la vie de tous les jours physiquement mais également émotionnellement. Les émotions sont liées à notre corps physique.
Il est plus facile d’être dans notre mental et de se déconnecter de son corps. Le corps ne ment pas et il nous donne toutes les réponses dont nous avons besoin à condition de savoir le lire.
Les outils que nous utilisons pour le ressenti sont :
- La respiration
- L’ancrage
- Le centrage
- La concentration
Je vous invite à peaufiner cette écoute active du corps afin d’être tout simplement bien dans notre vie de tous les jours.
Nous travaillons la conscience du corps et de l’esprit, un sujet qui m’est cher.
Je vous attends eu studio.
